Sierra de Andújar – 9-12 de octubre 2026
If you want to download the english version of the programme, click here
Retiro de reconexión sensorial en la Sierra de Andújar
“El despertar de los sentidos” es un retiro de reconexión sensorial en la Sierra de Andújar, creado para volver al cuerpo, despertar la sensibilidad y recuperar el placer de sentir. Una experiencia de bienestar y crecimiento personal en plena naturaleza, donde la meditación, la respiración, el movimiento, la danza, la alimentación consciente, el tacto, la escucha y la expresión emocional se convierten en caminos para volver a ti.
¿Cuánto tiempo hace que no sientes, de manera consciente, la caricia del viento? ¿Cuándo fue la última vez que un aroma, un sonido, una textura o un sabor despertaron placer en tu cuerpo? ¿Te gustaría volver a habitarte con presencia, calma y sensibilidad?
Este retiro es una invitación a detenerte, respirar y regresar a lo esencial. Un espacio íntimo y cuidado para soltar el ruido cotidiano, abrir la escucha interna y reconectar con la vida a través del cuerpo, la naturaleza y los sentidos.
Dentro de los retiros de bienestar y crecimiento personal, esta propuesta ofrece una experiencia vivencial, sensible y transformadora: un viaje para recordar que sentir también es una forma de sanar, de habitar el presente y de volver a ti.
Durante el puente de octubre, en el entorno natural de Viña La Chacha, crearemos un espacio seguro para escuchar, respirar, movernos, compartir, descansar, emocionarnos, crear y despertar, sentido a sentido, aquello que siempre estuvo ahí.
¿Para quién es este retiro?
Este retiro es para ti si:
- Sientes que necesitas parar y reconectar contigo.
- Quieres vivir unos días de descanso consciente en plena naturaleza.
- Buscas una experiencia de crecimiento personal acompañada y cuidada.
- Deseas recuperar el placer de sentir desde el cuerpo, la calma y la presencia.
- Te apetece compartir con un grupo reducido, en un ambiente íntimo y respetuoso.
- Quieres explorar herramientas como la meditación, la respiración, el movimiento emocional, la danza, el tacto consciente, la expresión artística y la alimentación energética.
No necesitas experiencia previa. Solo disponibilidad para abrirte al proceso, respetar tu propio ritmo y dejarte acompañar.
Un viaje para despertar los sentidos
Hay momentos en la vida en los que algo dentro de nosotros se cierra. La sensibilidad disminuye, el cuerpo entra en modo supervivencia y la energía deja de fluir con naturalidad. Poco a poco, una piel invisible —hecha de prisas, cansancio, ruido mental, exigencias, creencias limitantes y desconexión— se instala entre el mundo y nosotros.
Este retiro de reconexión sensorial nace como una invitación a desaprender ese olvido.
A través de dinámicas corporales, sensoriales, emocionales y creativas, iremos soltando capas para volver a sentir con más presencia. Escucharemos, respiraremos, bailaremos, caminaremos en la naturaleza, compartiremos, reiremos, quizá también lloraremos, y nos permitiremos regresar al cuerpo como lugar de verdad, placer y conciencia.
Programa del retiro
El programa está diseñado como una progresión natural, sentido a sentido, hasta llegar a la integración final
- Viernes — Llegada y apertura: rueda de palabra, meditación, danza emocional y ejercicios de escucha activa para despertar el oído y la voz.
- Sábado — Meditación al amanecer, ejercicio consciente, baño de bosque, ceremonia de agua, ritual de agradecimiento, trance de respiración, expresión artística y cena sensorial para despertar la vista, el olfato, el gusto y el sexto sentido.
- Domingo — Baño de bosque, ejercicios de canalización, aromaterapia, tacto consciente, círculo de cacao, danza y expresión emocional.
- Lunes — Meditación, ejercicio consciente y ceremonia de integración para conectar todos los sentidos antes de la despedida.
Este programa es una propuesta viva, que podrá adaptarse a la energía y necesidades del grupo. Los horarios son aproximados y podrán ajustarse según las dinámicas del retiro.
Descarga el programa completo del retiro
Hemos preparado un PDF con el programa detallado de “El despertar de los sentidos”: pues descargarlo aquí: Descargar programa en PDF
Download the english version of the programme here
¿Qué incluye el retiro?
- Alojamiento en habitación compartida.
- Comidas durante la estancia.
- Menús 100% vegetales.
- Materiales necesarios para las dinámicas.
- Facilitación de las actividades.
- Acompañamiento emocional durante el proceso.
- Meditaciones guiadas.
- Ejercicio consciente
- Danza y movimiento emocional.
- Baños de bosque y grounding.
- Trance de respiración.
- Escucha activa.
- Tacto consciente.
- Dinámicas de crecimiento personal.
- Expresión artística: danza, dibujo, pintura, escritura, fotografía y otras propuestas creativas.
- Ceremonia de agua.
- Rituales de agradecimiento.
- Círculo de cacao.
- Conexión con los mundos sutiles y canalización.
- Cena sensorial.
- Alimentación consciente y energética.
La alimentación será una parte esencial de la experiencia. A través de menús vegetales diseñados con cuidado, cada comida acompañará el proceso físico, emocional y energético del grupo, convirtiéndose también en una herramienta de bienestar, presencia y transformación.
El lugar: Viña La Chacha, en la Sierra de Andújar
El retiro tendrá lugar en Viña La Chacha, un enclave natural situado en la Sierra de Andújar, donde los olivares, las viñas, las encinas y el cielo abierto crean un entorno perfecto para descansar y volver a conectar con lo esencial.
Es tierra de linces, de silencio y de paisaje amplio. Cerca del Santuario de la Virgen de la Cabeza, la finca invita a la introspección, al recogimiento y a la conexión con la naturaleza.
Durante el retiro, este espacio será mucho más que un lugar de alojamiento: será parte del propio proceso. La tierra, el aire, los sonidos, los aromas, la luz y la calma del entorno acompañarán cada práctica y cada momento de integración.
Un lugar perfecto para que los sentidos vuelvan a despertar.
Aportación y reserva
El retiro tiene un formato íntimo y cuidado, con solo 10 plazas disponibles.
Para reservar tu plaza es necesario realizar una aportación anticipada de 100 €.
La aportación total del retiro es de 475 € e incluye alojamiento en habitación compartida, comidas, materiales, facilitación de las dinámicas y acompañamiento emocional durante el transcurso de la experiencia.
Testimonios de retiros anteriores
“Me he sentido muy cómodo, acogido y entendido. Al ser mi primer trabajo, venía con miedo, pero me he sentido muy integrado y muy bien.”
“No tengo palabras para expresar lo bien que me he sentido. Todo me ha parecido un regalo. He vivido en gratitud y he sentido mucha abundancia de amor.”
“Me he sentido genial en todos los aspectos del retiro y muy agradecida por el trato. Me he sentido escuchada y tratada de igual a igual. Me encanta cómo está todo organizado, y la naturaleza es excepcional. Gracias, gracias, gracias.”
“Me he sentido muy respetada y escuchada con mucha atención. Los facilitadores eran accesibles y estaban siempre pendientes de cualquier duda o inquietud. La comida, excelente: sabrosa, diferente, apetitosa y generosa.”
Quiénes somos
El retiro lo facilitaré junto con Israel Guerrero, con el acompañamiento culinario de Elena, cocinera profesional y experta en alimentación energética.
Elena tiene unas palabras para vosotros: Hola, soy Elena, cocinera profesional y experta en alimentación energética. Fusiono los principios de la macrobiótica y la medicina tradicional china aplicada a las emociones para crear experiencias gastronómicas que van mucho más allá del plato. Mi propósito en los retiros es nutrir cuerpo y alma: diseño menús 100% vegetales que equilibran los elementos, potencian la energía vital (Qi) y acompañan el proceso emocional y de introspección de los participantes, convirtiendo cada comida en una herramienta de transformación y bienestar profundo.
¿Sientes que este retiro es para ti?
Si algo en ti ha resonado al leer esta propuesta, te invitamos a escucharlo.
“El despertar de los sentidos” es un retiro para volver al cuerpo, abrir la sensibilidad y recordar el placer de sentir en un entorno natural, cuidado y acompañado.
Las plazas son limitadas y el grupo será reducido para preservar la intimidad, la escucha y la calidad de la experiencia.
Puedes contactar conmigo a través del email o por teléfono (más rápido, el número está disponible en el programa) para resolver cualquier duda o reservar tu plaza. Estoy a tu disposición.